Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1806 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 111,27g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Томилинская Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Lounas: Говядина Отварная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Ашан Компот Вишневый, Soko Grande Гранатовый Сок, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Олейна Масло Растительное , Красная Икра Икра Кеты, Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Välipalat/Muut: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Помело, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|