Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1395 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 127,29g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. Lounas: Рот Фронт Гусиные Лапки, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|