Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1422 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 104,78g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Помидоры, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Зелёный Горошек, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Сыр, Магнит Банан, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Запеканка из Кабачков, Bonduelle Огурцы Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|