Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1074 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 88,87g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. Lounas: Финик, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Простоквашино Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|