Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1520 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 65,84g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Pwr Коллаген, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Now Foods Омега-3, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Nutrilite Коэнзим Q10, Pwr Коллаген. Välipalat/Muut: ПП Конфеты. lisää...
|
|
1159 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 29 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|