Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2348 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 152,78g | Hh: 279,56g.
Aamiainen: Блины с творогом, Блины с яблоком, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lounas: Брынза, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикий Рис (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Лёгкий , Беларусь Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Дикий Рис (Вареный). Välipalat/Muut: Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Агуша Сок Яблоко с Мякотью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|