Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1467 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 105,31g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: Голден Яблоко , С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог, Самбери Яйцо Вареное , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лужский Консервный Завод Мясо Индейки в Желе, Арла Сыр Натура Сливочный. Lounas: Картофель Отварной, Спаржа по-Корейски, Лента Морковь по-Корейски , Меридиан Морская Капуста Салат "Провансаль", АТБ Скумбрия Соленая, Сарафаново Сметана 20%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Русское Море Икра Сельди Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Смешанные Орехи, Увелка Крупа Кукурузная, Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|