Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1782 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 82,13g | Hh: 229,58g.
Aamiainen: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate, Hacendado Leche Entera, Café, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Lounas: Goikoa Salchichón de Pavo, Hacendado Whey +Proteínas Chocolate, Hacendado Pan de Molde Blanco. Päivällinen: la Muralla Rosco de Vino y Almendra, Croissant de Chocolate. Välipalat/Muut: Carrefour Snacks Multivitaminados con Chocolate Blanco, Hacendado Tortitas de Maíz, Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|