|
Das MUSS einfach Wasser sein. Bin 600 kcal unter ETB geblieben und zusätzlich ne Stunde Sport gemacht (das erste Mal)
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1359 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 47,28g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Margarine, Ei, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Lounas: Apfelmus ungesüßt, Ei, Aldi Haferflocken, Margarine. Päivällinen: Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Apfelmus ungesüßt, Bellarom Rum-Traube Nuss. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|