Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1204 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 84,44g | Hh: 162,25g.
Aamiainen: Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Esgir Cereales Choco Zero, Hacendado Yogur Natural 0%, Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Pera, Plátano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Granada, Manzana, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Luengo Judias Blancas , Tomates, Mercadona Coliflor Congelada. Päivällinen: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomate Frito, Calabacín, Carrefour Calabaza en Dados, Hacendado Pan Brioche, Pomelo. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|