Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1506 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 131,67g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Край Каравай Круассан со Сгущенкой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Тильзитер, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем и Орехом, Магнит Банан. Lounas: Сельдерей, Помидоры, Магнит Апельсин, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Metro Chef Замороженная Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|