Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1265 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 79,91g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig , Grafschafter Roggenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Juwel Hähnchenschnitzel, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|