Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1516 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 125,22g | Hh: 109,86g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Сыр Чеддер, Хохланд Творожный Сыр, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lounas: Экомилк Сыр Творожный, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Пиканта Лечо, Яйцо, Петелинка Филе Малое. Päivällinen: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Лента Хлеб Бездрожжевой , Петелинка Филе Малое. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Петелинка Филе Малое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga4260 инста
|