Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2038 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 173,31g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: K-Classic Natives Olivenöl Extra, Bürger Maultaschen, Ei. Päivällinen: Dulano Delikatess Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Milbona High Protein Himbeere. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|