Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
5218 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 376,26g | Hh: 715,13g.
Aamiainen: Hachez Edelvollmilch-Schokolade, Rosinen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Schwartau Kufenflitzer, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|