|
así seguimos...🤷♀️
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1038 kcal
|
Rasva: 12,37g | Prot: 106,47g | Hh: 125,68g.
Aamiainen: Philadelphia Queso Untar Light, Santiveri Pan Tostado con Espelta, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. Lounas: Procavi Pechuga de Pavo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Manzana Asada, Coren Pechuga de Pavo, Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Cracker con Sal, Hacendado Cracker con Sal, Philadelphia Queso Untar Light, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|