Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1842 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 71,91g | Hh: 218,33g.
Aamiainen: Snickers Сникерс, Молоково Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, ВкусВилл Кекс Апельсиновый. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Голубцы Ленивые, Сметана, Кук Студио Суп Лапша Куриная. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|