|
I am seeing a pattern.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1340 kcal
|
Rasva: 31,08g | Prot: 127,32g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Apples, Green Tea, Bananas. Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Päivällinen: Cottage Cheese, Red Hot Chili Peppers, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Spinach, Deer Meat (Cooked, Roasted), Tomatoes, Okra, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Boiled Egg. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 marras 14 jäseneltä: snezica
|
You're losing weight, must be a good pattern you're seeing.
03 marras 14 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|