Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1417 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 89,31g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Milfina Kräuterbutter, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Päivällinen: Bresso Feine Kräuter, Kohlrabi, Rispentomaten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Billy Tiger Maisstangen, Borschtsch, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Granatapfelkerne, Clementinen, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bulgur (Gekocht), Himbeeren, Red Bull Energy Drink, Doppelherz Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|