Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1493 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 179,22g | Hh: 55,00g.
Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: ВкусВилл Банан, Молочная Сказка Кефир 1%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelwittaknife
|