Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1545 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 121,00g | Hh: 180,08g.
Päivällinen: VECTORLABS Whey Protein, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Kelengkeng, Safiya Chia Seed, Mangga, Wings Food Teajus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miftachul_huda
|