|
/пусть ваш день будет наполнен только хорошими новостями и позитивными событиями/
не всегда получается выкладывать тарелочки, буду исправляться😅
на завтрак были «недо-сырники» (делала первый раз, на протеине, но не получилось:() и апельсин 🍊
на обед бедро индейки, мексиканская смесь и небольшой десерт в виде кусочка 75% горького шоколада и 2 финика ☕️
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
910 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 56,93g | Hh: 120,44g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, сырники. Lounas: Финик, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, МЖК Горчица Столичная, Мираторг Смесь Мексиканская, Индилайт Мясо Закусочное. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Капуста с Морковью и Хреном, подлива из куриного филе, Макфа Спирали. lisää...
|
vakaa paino
|