Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1273 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 133,44g | Hh: 62,29g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Кальмар Копченый, Pretto Риккота. Välipalat/Muut: Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|