Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2152 kcal
|
Rasva: 90,58g | Prot: 144,91g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Омлет с Молоком. Lounas: Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Блины на Молоке, Billa Сыр Белорусское Золото . Päivällinen: Омлет с Молоком, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Плов со Свининой, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Апрель Омега 3-6-9, Помидоры, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Магнит Банан, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali.kuzmina.1987
|