Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1149 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 93,45g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras, Heinz Catsup, Güd Leche de Almendras, Pechuga de Pollo, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Aguacate, Herdez Granos de Elote , Mazatún Atún en Agua, Mission Tortillas Ligeras. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|