Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2470 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 277,05g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo, Dona Clara Flocão de Milho, Maçã. Lounas: Aurora Filezinho, Tio João Arroz Branco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Päivällinen: Aurora Filezinho, Tio João Arroz Branco. Välipalat/Muut: Ovo, Aurora Filezinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GeorgeMota
|