|
несмотря на большой дефицит вес уходит слишком медленно. я уберу все углеводы.
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
950 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 109,72g | Hh: 29,34g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный . Lounas: Приневское Молоко 1.5%, Garlic , Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Egg, Tomatoes. Päivällinen: Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе . Välipalat/Muut: O Green Сыр Чечил Спагетти, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♡disordered_angel♡
|