Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1471 kcal
|
Rasva: 96,64g | Prot: 42,59g | Hh: 97,52g.
Aamiainen: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Tea (Brewed), Mestemacher Whole Rye Bread, Kirkland Signature Dried Cherries. Lounas: Vinegar, Nutiva Hemp Oil, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Ocean Spray Cranberries, Lettuce, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Tea (Brewed), Philippine Brand Dried Mangoes, Farmhouse Culture Classic Caraway Kraut, Frankfurter or Hot Dog. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|