Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2461 kcal
|
Rasva: 86,28g | Prot: 89,43g | Hh: 258,79g.
Aamiainen: Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Суп с Фрикадельками. Lounas: Вода из под Крана, Вода, Чай, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Виктория Голубцы Овощные, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ананас (Консервированные с Соком), Грибы, Белые Грибы (Обжаренные). Päivällinen: Призма Яблоко Лиголь, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель Отварной, Красные Помидоры, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Красные Помидоры (Консервированные), Грибы Портабелла. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Лента Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|