Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1478 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 36,80g | Hh: 156,13g.
Aamiainen: KFC Diet Dr Pepper (20 oz), Hardee's Hash Rounds (Small), Hardee's Bacon, Egg and Cheese Biscuit. Lounas: Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Smart Ones Classic Favorites Angel Hair Marinara. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Water. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|