Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1029 kcal
|
Rasva: 18,97g | Prot: 76,69g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes, Ginger tea. Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Bottled Water (Bottle), Kraft American Cheese Slice, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Välipalat/Muut: Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|