Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
958 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 59,89g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Hatari Chocolate Flavour Cream Biscuit, Mie Telur (Ditambah, Masak), Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah Besar, B.J. Bawang Merah Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Emina Shred Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|