Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1650 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 139,29g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Антон Палыч Сыр, Анком Ветчина Диетическая, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: 6 Соток Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Киви, Мандарины, Антон Палыч Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Финик, Антон Палыч Сыр, Анком Ветчина Диетическая, Майонез, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|