Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1186 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 48,10g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Tropicana Slim Low Fat Milk. Lounas: Tahu Kukus, Pare, Ikan Patin, Nasi Goreng tanpa Daging. Välipalat/Muut: Telur Puyuh, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewirosmawati2
|