Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1976 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 120,87g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Crich Печенье Песочное с Яблочным Джемом, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Первый Вкус Кефир 0,1%, Творог 5%, Олейна Масло Растительное , Морковь. Välipalat/Muut: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Помидор Соленый, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|