Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
3591 kcal
|
Rasva: 172,92g | Prot: 196,53g | Hh: 306,47g.
Aamiainen: KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Геркулес, Сваренный на Воде., Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Ашан Компот Вишневый, Чеснок, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Говядина Отварная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Брокколи, Домик в деревне Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Форель, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Дым Дымыч Колбаса Отличная, Виноград, Говядина Отварная, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Välipalat/Muut: Сласти Пирожное "Птица-Сласти", Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мария Печенье Галетное, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|