Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2096 kcal
|
Rasva: 120,42g | Prot: 98,85g | Hh: 160,22g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Домашние Заготовки Лечо, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Barilla Макароны, Минтай Жареный. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Домашние Заготовки Лечо, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Авокадо Авокадо, Лечо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофемания Флэт Уайт . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arina_lesnova_
|