Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
2411 kcal
|
Rasva: 189,34g | Prot: 128,25g | Hh: 69,87g.
Aamiainen: Heavy Cream, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Espresso Coffee. Lounas: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Middle eastern steak fry. Päivällinen: Pizza Cheese, Litehouse Foods Dilly Veggie Dip, Cucumber (Peeled), Green Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Spinach, Tartar Sauce, Butter (Salted), Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: Atkins Advantage Coconut Almond Delight Bar, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Pepper Jack Cheese. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|