Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1949 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 69,80g | Hh: 280,84g.
Aamiainen: Шарлиз Маршмеллоу, Очищенные Семена Подсолнечника, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Любятово Печенье Шоколадное, Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Päivällinen: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Сметана 15%, Домашние Секреты Вареники с Картофелем. Välipalat/Muut: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Mixbar Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|