Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
3208 kcal
|
Rasva: 122,26g | Prot: 92,88g | Hh: 418,02g.
Aamiainen: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Пятерочка Банан, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lounas: Банан, Кофе, Calve Кетчуп Томатный, Грабли Макароны по-Флотски, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком , Kozel Пиво Светлое . Välipalat/Muut: Vittoria Мороженое в Вафельном Стаканчике, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|