Päiväkirja - RabişDemay, 11 marras 22

Ödemdir 

Tartın bozulmuş olabilebilir mi Rabiş 🙄 ne yiyosun ki bide kilo alıcaksın yahu🤭😅 

İnşallah aybuke🤦🏻‍♀️ 

Ayy bilmiyorum ki didoşumm harbi kalori aşımı falan da yapmıyorum sporumu da yapıyorum anlamadım gitti 🤦🏻‍♀️😿 

Rabişcann acaba 2 gün Dukan birası yapıp içsen 3.gun tartılsan🤔🤭 engin bilgilerime dayanarak söylüyorum 🙈😅 bende acayip işe yarıyordu✌️ 

Karbonhidrat agırlıklı beslenıyor olabılırsın çünkü her 1000 kalorı bir degil veya yediğin bir şeyi vucudun tutmuşta olabılr 

Didfud hiç duraksama yaşadın mı veya dinlendiğin ara verdıgın bı zaman oldu mu baya yuksek bi kilodab düşmüşsün 

ebrucebrail🙏 tabikide duraksama yaşadım hemde birkaç kez ama hep devam ettim hiç ara vermedim arada illaki ödül günlerim oldu sağlıksız şeyler yediğim de oldu ama dengelemeyi bildim diyeyim 

Onu denemeyi düşünüyorum Didoşum da miğdemde gastrit var olanı kötü edermiyim diye cesaret edemedim🙈😆Ama iki gün birşey yapmaz sanırım 🤭😍💕 

ebrucebrail dengeli beslenmeye dikkat ediyorum ama öyle bile olsa 10 günde 2 kg gelmezdi sanırım🤷🏻‍♀️ 

_GK_ tek umudum o 🙈 

Rabişimm midesinden rahatsız olanlar limon sıkmayıp içebilir deniyodu bir videoda🤗 aman tek kilo vermede miden ağrımasın balım çok kötüdür mide ağrısı 🥺 maden suyu midene bişey yapmaz demi 🙈🤭 

Limonsuz deneyeyim o zaman maden suyunuda deneyip görelim🙈😆 Peki hangi zamanlarda tüketiyordun sen güzellik 🥰 

Balım üdemdir o üdem 🫶🏻 Stres yapma piliiss🙏🏼 Dönem yakınsa ya da yeni çıktınsa ondan olabilir 🤗🌸 

Hiloşum inşallah üdemdir🥺 Dönemimde bitmişti ama bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ 

Rabişcan ben mesela sabah yada öğlen yapıyodum akşama kadar gidip gelip içiyodum bunu içerken su içmeyi unutuyorum ama sen öyle yapma balım 🤭😅 ay inşallah agrıtmaz kendimi suçlu hissederim valla 🥺 

İşte bunlar hep çikolata 😃 

Didoşum çok içmesem ben olur sanırım birşey olmaz merak etme baby 🥰💕😍 

Koray ya bir taneydi ki yarısını anca kurtarmıştım ev halkından🙈