Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
836 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 66,59g | Hh: 51,82g.
Aamiainen: Укроп, Оливковое Масло, ВкусВилл Морковь по-Корейски с Огурцами, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Жареное Яйцо. Lounas: Борщ со Свининой, Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Тыква, Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyasmirnova_
|