Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
435 kcal
|
Rasva: 14,86g | Prot: 41,13g | Hh: 46,70g.
Lounas: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sari Roti Roti Gandum, Lean Lab Peanut Butter, Shrimp, Greenco Jamur Enoki. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|