Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1245 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 124,45g | Hh: 55,52g.
Aamiainen: Магнит Груша Конференц, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Помидоры, Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|