Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2164 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 100,45g | Hh: 302,30g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Окей Варенье из Фейхоа, Gullon Печенье Мария без Сахара, Каждый День Крекер Рыбки, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Отруби. Lounas: Мандарины, Виноград, Ратибор Варенье Клубничное, Каждый День Крекер Рыбки, Чай, Wellness Печенье без Сахара, Свекла Вареная, Татищев Тыква Запечённая, Рыбные Котлеты, Mr. Ricco Майонез, Рис Вареный. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Варенье из Фейхоа, Каждый День Крекер Рыбки, Чай, Омлет с Молоком, Mr. Ricco Майонез, Татищев Тыква Запечённая. Välipalat/Muut: Мандарин, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|