Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
5472 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 358,29g | Hh: 766,50g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Heidelbeeren, Milbona High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Landjunker Puten-Minutenschnitzel, Aldi Laugenbrezel. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Schmelzflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Excelsior Choco Star Rice, Body Attack High Protein Shake, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|