Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2573 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 136,90g | Hh: 325,88g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Пятерочка Сахар, Пятерочка Хурма, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Пятерочка Банан. Lounas: Край Каравай Баранки, Гармония Сметана 20%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Творог (Обезжиренный), Русский продукт Кисель Клюквенный, Яйцо, Пятерочка Сахар. Päivällinen: Хек, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Galbani Сыр Моцарелла. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|