Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 82,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1386 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 127,39g | Hh: 125,92g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Кефир 1%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Грейпфрут Красный. Lounas: Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Стебель бамбука Соус Сладкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Олейна Масло Растительное , Самокат Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leroyvesel
|