Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1551 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 60,04g | Hh: 223,94g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Сметана 15%, Сахар, АТБ Банан, Изюм, Фундук, Творог 5%. Lounas: Семга Слабосоленая, Яготинське Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Оксамитовий. Päivällinen: McDonald's Лимонад Манго-Маракуя , Sandora Сок Апельсиновый , Васаби, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Урожай Батон Французский, Мидии в Сливочном Соусе, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Мандарины, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Яблоко с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|