Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1728 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 188,60g | Hh: 194,75g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Päivällinen: Zucchini, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Escal King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|